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学习计划到底咋制定？

2020-07-06　

无规矩不成方圆。21考研基础阶段复习已经结束，接下来的暑期是非常重要的，但是有些小伙伴自复习开始就没有列过完整的学习计划。我们都知道，明确的复习计划可以让我们更加有目标、有动力的去复习，因此在接下来的黄金时间你一定要学会做计划，同时在整个备考过程中还要及时根据实际情况去调整。那么这个计划到底怎么定呢？

 

01制定学习计划的基本原则

1.具体。例如，几天内浏览完某本书、每天学习多少内容等。

2.合理。制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。学习计划制定的不合理且执行的不好，会产生不良心态。

3.循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度。

4.不同科目交叉进行。一般说来，某门科目学习的太久了，容易产生厌烦感，你可以把不同的科目交叉进行，以保持学习兴趣。

5.改变不同科目的学习顺序。开始学习时，可以先学习自己喜欢的、简单的课程，这样，容易产生学习心得和满足感。然后再学习自己不喜欢或学习不好的课程。

 

02如何制定学习计划

1.计划内容一般分为四个部分

(1)全过程学习的总目标和时间安排。

(2)分科学习的目的要求和时间安排。

(3)系统自学的目的、要求和时间的安排。

(4)坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。

 

2.周学习计划的制定方法

在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划。周计划最常用，现说明其制定方法：

(1)统计非学习的活动以及这些活动所占用的时间总量(确定不可缺少的时间)。

(2)计划可用于学习的时间及其分配。

 

3.学习计划的调整及注意事项

(1)制定的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。

(2)在执行学习计划过程中，如果计划不现实，或你的活动和应尽的职责有所变动，修改计划是必要的。因为这是你的计划，所以应该让计划适合你，为你服务。

(3)制定的计划应充当向导。

(4)由于每个人的实际情况不一样，因而各人制定计划的重点和要求是不同的。

(5)在计划安排的学习时间里，有时有学习的愿望，但有时候感到学不进去，积极性没有了，那么就随心所欲地娱乐一下，但应有节制。因为你是惟一主宰你自己的人。

 

4.制定适合你的学习计划

首先必须注意三个问题。

第一，明确你所要达到的目标。是要夯实基础，还是要提高答题能力，是要应付即将到来的一次性全部通过，还是准备长期作战，这一切，心里总要有个底。

第二，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些，优势在哪，劣势在哪。

 

第三，时间的允许。最主要的应该是你的学习计划有时间可执行，而不至于成为一纸空文。

其次，制定学习计划还有两个操作性问题要考虑到。

一是计划的周期性。周期过长，计划就显得呆板，不切实际：太短了又效果不大。处理这个矛盾我认为可以制定两套计划。一套大计划，处于纲领性地位。主要规定总目标、理想的分数必备条件。

二是以月为周期的小计划，处于战略性地位。这就必须尽可能地详细，以至于可达到每天该干些什么的详细程度。

其三，还必须坚持劳逸结合的原则。人的发展是全面性的过程。既有智力素质，还有身体素质，更必须具有坚强的心理素质。

 

5.随时调整学习计划

身体和学习状态处于高级阶段者，每天经过调整，就容易的做到学习时始终保持精力充沛、大脑清晰、"狠劲"十足。所以，在每天的哪一段时间学习什么都区别不大。但如果你达不到这个阶段，你应该根据每门课程的情况选择学习的时间段。例如，你可以在大脑最清晰、思维最活跃时学习最困难的课程。

此外，当你的身体状态和学习状态差时，你要适当调整学习计划，减少每天学习时间和学习强度，减少学习任务;当你身体状态和学习状态好时，你要适当延长每天学习时间、增大学习强度，完成更多的学习任务。

 

6.改变学习计划

在学习过程中你出现以下几种情况，你要改变学习计划：

感觉学习没有进展。这可能是你的学习方法不好，你不妨改变一下学习方法，调整一下学习状态。

感觉需要学的东西太多了。这可能是参考书太多了，你先把一本参考书看完再说。

不会的东西太多了，无法持续学习下去。是不是学习的东西太难了?对于学习处于初级阶段者，你可以从最简单的地方入手，从最基础的知识开始。

明显感到学习状态不好时。先别着急学习，先通过体育运动、严格作息、放松等方法提高学习状态。

经常感到犯困、疲惫、紧张、头疼等。你可以减少每天学习时间。例如，由原来的每天学习10个小时改为8个小时。

学习计划执行一段时期后，要用专门的时间总结和深入思考。

一般的，只有经过长时间的总结和深入思考，你才有可能找出自己的各种问题，才能制定出最合适的学习计划。

 

7.学习计划的进阶

随着学习的进步，你的知识要向"深"、"广"、"灵"、"快"、"准"进阶了，这就是学习计划的进阶。

例如，知识更深入、系统、灵活、清晰化;体味知识的精妙细微;逐步加大更高级学习方法的比例;改变不同学习方法的学习时间比例;提高学习的深度，加大学习的广度;改变记忆、练习、深入思考的比例;减少练习题的量等等。

 

03制定计划的注意点

 

1.制定切实可行的计划

计划一定要切实可行，在自己的能力范围内可以完成。如果长时间完不成计划，那么计划对自身的激励作用就没有了。

久而久之，你还会觉得计划完不成是正常的，计划就没有任何意义了。

 

2.按照内容做计划，而不是时间

计划的具体内容要按照学习内容来制定。

比如“背完p8-p15页的单词”，而非“背一小时单词”。用时间做计划会导致你只是一味地刷时间。

经常是打开书发了会呆，一看时间，到点了，计划完成。但是实际上你什么都没学到。

 

3.计划内容要与总体目标相一致

网络上有各种经验贴都有提到每个月的学习计划，大家可以结合自身情况适当修改，作为自己的当月学习目标。

然后分配给每一天，让每一天都朝着当月学习目标努力。

 

4.适当的自我奖励

比如连续一周都完成了自己的目标，就要给自己一个小奖励。可以是一直想吃又没舍得吃的火锅、可以是周末下午稍事休息。

总之就是要让自己的努力有看得见能得到的效果！

 

5.没完成目标的时候要问问自己为什么

制定目标可不是早上写出来了就可以了。

等晚上的时候要看一下今天的计划是不是全都完成了，没完成的时候要问问自己为什么。

是效率低了？还是有别的事耽搁了？还是自己偷懒了？记住一定不要自我原谅！自己可以原谅自己，成绩可不会哦！

 

 

本文来源：网络

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