考研冲刺阶段,每天学习10个小时才稳?

2020-10-13 10:16:02

  进入10月中旬,大多数人都开始了考前冲刺阶段,许多人的考研复习时间已超过10小时,但考研复习时长并不等于复习效率!很多小伙伴每天追求学习时长,早起晚归,有时学习时长达到了12小时,每天都头昏脑涨,最终导致身体撑不住。

  但是你是否想过:早出晚归,每天坚持在自习室学10h就代表了绝对的努力和高效率吗?考研比较的绝不是每天的学习时长,而是真正消化吸收的东西。所以不要刻意去学习别人,一定要根据自己的实际情况调整。

  在这里建议大家使用科学的方法提高学习效率:


1.别蛮干,科学时间配比

  我们复习不是在追求时间,而是效率。即使你一天24小时都在学习,可知识没进脑子里,这种低效的复习方式又有什么用呢?看似充实的一天,回头看看又好像什么都没做。所以大家一定要清楚自己现在正在做什么,现在应该做什么,应该怎么去做,怎么才能更加高效。想清楚了再去行动,要做战略上的先驱。


2.用每日计划来提醒自己

  将学习任务细分到每一天,最好是记在小本本上,用划勾或打叉的方式,一项一项地去完成。

  早上起来,面对着一堆堆的书和复习资料,不知如何下手时,看一下小本本上的计划表,就能立马知道今天该做什么,昨天完成的情况……

  完成一个任务后,立马开始下一个任务,这样的忙碌感,会让人感到充实又幸福。


3.定时定量,营造一种紧张感

  很多童鞋不知道该如何合理分配时间,结果往往会效率不高,造成时间的浪费。据某项调查表明,有47%的学生,每天学习时间不到7小时,学习任务相当不饱和,也就是说,学个一两个小时就歇一会,看看手机,发发呆,做做其他的小动作。没有持续高效地产出,这样很容易产生松懈心理,学习效果一般。

  在这里,建议大家可以尝试一下【番茄工作法】,定一个自己能坚持的学习时长,计划在这个时间内,需要完成哪些任务。另外,还要保证在这个时间内,能够保质保量地完成任务。


4.入座即学,拒绝小动作

  无法很快进入学习状态的童鞋,往往就因为没有做到入座即学。对于学习来说,最开始的15分钟很重要,如果一开始就很懒散,东瞅瞅西看看,刷刷手机,做做小动作,把手头的学习一推再推,就很难再找回学习的感觉。

  如果能在刚坐下的15分钟以内,保持专心致志学习的状态,后面很自然地就会进入正轨,接下来的学习也会延续之前的状态,持续专注。


5.保持一种舒服的学习节奏

  复习节奏也就是学习惯性,养成良好的学习惯性,避免出现三天打鱼两天晒网的情况。学习有感觉时就猛学,没有状态时就停滞不前,没有一个持续的学习过程,那么最终学到的东西也就不多。


6.保持做题的兴奋感

  如果长时间看书,很容易就会走神,会产生疲劳感,真正的效率却很低。这时可以选择去做一些题,这样可以帮助我们快速进入学习状态。很多童鞋都会发现,在做题时往往是精神最集中的时候,复习效果也比较好。

  看书是一种知识的输入过程,而做题则需要你把头脑中的知识进行筛选、整理、输出。在看书看累了,或是难以进入学习状态的时候,做题不失为一个好办法。


7.运动放松

  一天的学习让人稍有些疲惫,每天抽出一点时间去运动运动,或者组织一些短途旅游等等。学习固然重要,但是身体的健康更加重要。一个健康的体魄为我们的考研提供有力的保障。

  适当的运动能让我们短暂时间内忘记那些压力,给自己的考研路上增添一些欢乐。


8.主动屏蔽一些与自身考研无关的外在消息

  外在的压力更多的可能来自于同学,他们有的工作,有的保研,有的出国,这也正是人生的分岔路口之一,每个人有每个人的道路,当自己选择考研的时候,就确定了自己要走一条属于自己的道路。

  考研就像一场马拉松,你跑的太快反而会打乱整个节奏,所以并不是每天疯狂坐10个小时就是高效,这并不代表你一定会上岸,能学、会学的人才能最终达成目标。所以大家一定不要盲目追求时长,保持舒服的节奏,稳妥的走好每一步才是关键!


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